EMPODERAMENTO FEMININO: a importância da saúde física, íntima e mental da mulher

No mundo agitado de hoje, onde as mulheres desempenham múltiplos papéis, desde profissionais dedicadas até mães carinhosas, a saúde física, mental e íntima se torna uma prioridade inegociável. Conscientes disso, o Polêmica Paraíba conversou com profissionais da saúde para entender a importância de cuidados específicos em cada uma dessas áreas.

Os impactos da atividade física para a saúde da mulher

Para entender como a atividade física pode promover o bem-estar e outros benefícios na vida da mulher, a personal trainer Andriele Rodrigues compartilhou esclarecimentos valiosos sobre os benefícios da prática regular de exercícios físicos e como isso pode impactar positivamente a vida das mulheres.

Prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida

Andriele enfatiza que um dos principais benefícios da atividade física para as mulheres é a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida.

Seja na academia, pilates, hidroginástica ou outras modalidades, a prática de exercícios, quando acompanhada por um profissional qualificado, pode trazer resultados significativos. Além disso, a atividade física regular ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e osteoporose.

Andriele Rodrigues

Impacto na saúde mental

Todos os tipos de exercícios físicos têm um impacto positivo na saúde mental das mulheres. Andriele destaca que atividades como musculação, funcional, corrida, caminhada, entre outras, podem proporcionar alívio emocional e diminuir os sintomas de ansiedade e depressão. Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos pode ser tão eficaz quanto a medicação no tratamento desses distúrbios, oferecendo uma abordagem promissora para melhorar o bem-estar mental.

Melhoras a curto prazo e reinserção social

Andriele ressalta que os benefícios da atividade física podem ser percebidos em poucas semanas de prática.

Além de melhorar os parâmetros fisiológicos, como a resistência e a flexibilidade, o exercício físico também promove a reinserção social das mulheres, proporcionando uma sensação de pertencimento e conexão com os outros.

Andriele Rodrigues

A necessidade de se conhecer e cuidar do próprio corpo

É fundamental discutir questões relacionadas à saúde íntima e bem-estar das mulheres, especialmente quando se trata de temas envoltos em tabus e mitos. Para esclarecer essas questões, o Polêmica Paraíba conversou com enfermeiras obstetras da equipe Respeitare, que compartilharam dicas importantes para a manutenção da saúde feminina.

Conhecer o próprio corpo: vital para saúde e bem-estar

Entender a própria anatomia, ciclo menstrual e sinais de saúde é essencial para o bem-estar das mulheres, afirma a enfermeira Thayse Vitória da equipe Respeitare.

Esse conhecimento promove uma relação positiva com o corpo, aumenta a autoestima e facilita a comunicação com profissionais de saúde. Além disso, permite práticas de autocuidado adequadas, como a prevenção de doenças e a promoção da saúde sexual e reprodutiva.”

Equipe Respeitare

Exames Periódicos: a importância da detecção precoce

Realizar exames periódicos de saúde, como a mamografia e o papanicolau, é fundamental para a detecção precoce de alterações que possam indicar patologias.

A Respeitare está sempre promovendo serviços de enfermagem especializados no bem estar e saúde da mulher, em qualquer fase da vida. Coleta de citológico (Papanicolau), ultrassons, inserção de DIU e outros métodos de prevenção, acupuntura, além de pré natal e partos. A equipe também ministra oficinas e cursos.

Equipe Respeitare

A importância do cuidado da saúde mental feminina

É essencial refletir sobre a importância da saúde mental para as mulheres e como as pressões sociais e culturais específicas podem afetar seu bem-estar psicológico. Para abordar esse tema tão relevante, o Polêmica Paraíba conversou com a psicóloga Laís Andrade, que trouxe respostas sobre o impacto da saúde mental na vida das mulheres

A saúde mental na vida das mulheres

Lais Andrade destaca que as mulheres enfrentam uma série de demandas sociais e culturais que podem afetar significativamente sua saúde mental.

Culturalmente, elas são cobradas para desempenhar múltiplos papéis, como ser mãe, profissional, esposa, entre outros, e muitas vezes não recebem o respaldo necessário para cuidar de sua própria saúde mental. Isso pode resultar em uma sobrecarga emocional e dificuldade em lidar com as pressões do dia a dia.

Laís Andrade

Autocuidado e gerenciamento do estresse

Lais ressalta a importância do autocuidado e da prática de técnicas de gerenciamento do estresse como ferramentas essenciais para preservar a saúde mental das mulheres.

O autocuidado não se resume apenas a tratamentos de beleza, mas também inclui momentos de autorreflexão, terapia e atividades que promovam o bem-estar emocional. É fundamental que as mulheres aprendam a priorizar sua própria saúde mental e estabelecer limites saudáveis em suas vidas.

Laís Andrade