Estudo revela quantos minutos de vida são perdidos ao fumar um cigarro

Sabemos que fumar causa graves danos à saúde e, graças a um estudo recente, agora podemos saber com precisão quanto tempo de vida perdemos ao fumar um único cigarro. Com essa informação, os cientistas buscam motivar as pessoas a abandonarem esse hábito prejudicial, com o objetivo de viver mais.

Estudo revela quanto tempo de vida perdemos ao fumar um cigarro – Foto: Reprodução/IA Canva/ND

Quanto tempo de vida se perde ao fumar um cigarro?

Um estudo publicado em 2000 pela The BMJ afirmava que fumar um cigarro por dia equivalia a perder 11 minutos de vida. Agora, uma nova pesquisa realizada por cientistas do University College London (UCL) atualizou esse dado e determinou que, a cada cigarro fumado, são 20 minutos a menos de vida.

Esse estudo, publicado na Society for the Study of Addiction, afirma que essa pesquisa dará à sociedade uma motivação extra para deixar de fumar, além de prevenir outros riscos para a saúde, como câncer de pulmão e danos cerebrais.

Os pesquisadores enfatizam que não basta reduzir a quantidade de cigarros consumidos, mas sim abandonar o hábito por completo, caso se queira viver mais e melhorar a saúde de diversas maneiras.

Importante abandonar o hábito por completo – Foto: Unsplash/Divulgação/ND

O estudo tem como objetivo fazer com que que a sociedade abandone o hábito de fumar. Além disso, o estudo esclarece que os 20 minutos de vida perdidos por cada cigarro são uma estimativa média, e que outros fatores, como obesidade, hipertensão e diabetes, podem agravar, tornando a perda de tempo ainda mais significativa.

Como parar de fumar e abandonar o tabagismo?

Existem alguns hábitos que podemos desenvolver para deixar de fumar e abandonar o tabagismo:

• Mastigue algo;
• Evite fumar “só um”. Para acalmar o desejo de fumar, você pode se sentir tentado a fumar um único cigarro. Mas não se engane acreditando que isso será suficiente, pois isso levará a acender outro cigarro e outro, até terminar a carteira;
• Faça exercícios. Praticar atividades físicas ajuda a se distrair do hábito de fumar. E se você não gosta de se exercitar, tente se envolver em atividades como costura, carpintaria ou tarefas domésticas para se manter ocupado.