Adeus, insegurança! Técnica poderosa para ter autoconfiança

A insegurança é um sentimento que pode impactar várias áreas da vida. Uma técnica poderosa é uma aliada para superar esse estado emocional e busca dar mais autoconfiança.

Especialista em medicina oriental e acupuntura, Peter Liu aponta como a técnica da transferência de confiança pode ajudar. Existe um mantra que é um aliado.

– O que é transferência de confiança? É começar a fazer uma coisa menor, mais fácil de superar, e você passa confiança dessa para uma tarefa um pouco mais difícil e depois conquistar outras tarefas mais difíceis ainda. Você pode fazer esse mantra: ‘Eu quero, eu mereço, eu consigo’. Mas você tem de acrescentar a última frase: ‘Eu quero, eu mereço, eu consigo e consegui’ – afirma Peter Liu.

Adeus, insegurança

Neste sentido, além do mantra, algumas estratégias podem ajudar. A insegurança aparece quando precisa dar uma palestra? Uma tática é treinar com pessoas próximas ou até mesmo objetos. Depois, transferir essa confiança para um grupo de pessoas maior até alcançar o objetivo.

Peter Liu aponta o caminho para superar a insegurança – Foto: Reprodução Vídeo

Assista ao vídeo para conhecer mais detalhes dessa técnica de transferência de confiança e mais dicas de como superar a insegurança.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.