Pele firme e ossos fortes: colágeno caseiro é solução

O colágeno (uma proteína que desempenha papel essencial no organismo) é fundamental para a saúde da pele e dos ossos. A alimentação é uma aliada. Um suco caseiro, assim, pretende ajudar a deixar a pele firme e ossos fortes.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse suco contém ingredientes que vão ajudar na produção de colágeno. Assim, contribui para a saúde da pele e ossos e articulações.

A gelatina sem sabor, por exemplo, é fonte de aminoácidos que são componentes do colágeno. Assim, ajuda na saúde da pele e das articulações.

A amora, por sua vez, é rica em antioxidantes e vitamina C. Além disso, ela conta com cálcio, magnésio e vitamina K, que também contribuem para a saúde dos ossos. A amora também ajuda a melhorar a circulação, a reduzir o colesterol e a fortalecer o sistema imunológico.

Já a chia contribui por ser rica em fibras e ômega 3, favorecendo o equilíbrio da pele.

Pele firme e ossos fortes: colágeno caseiro é aliado – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Pele firme e ossos fortes

• uma xícara de amoras
• uma colher de sopa de chia
• uma colher de sopa de gelatina sem sabor
• 200 ml de água

Bater todos os ingredientes no liquidificador.