Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo: psicóloga alerta sobre o problema

Psicóloga Alice Santos praticando atividade física

Hoje é o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo e que, segundo os especialistas,  representa uma ameaça seríssima à saúde de qualquer indivíduo. Para além da saúde física, a saúde mental também corre sérios riscos em quadros de obesidade, sobrepeso e falta de atividade física.

De acordo com a psicóloga, Alice Santos, as evidências científicas apontam para os diversos benefícios produzidos pela prática de atividade física para a redução de sintomas de ansiedade, depressão e baixa autoestima. Movimentar o corpo representa um ganho que vai além da estética: movimento é vida!

Alice Santos  explicou que uma pesquisa realizada pelo Professor da UFSM Felipe Schuch, no Congresso Brain 2024, realizado no Rio de Janeiro, aponta que pessoas fisicamente ativas tem 25% menos possibilidade de desenvolver ansiedade e 18% menos chances de desenvolver depressão. É necessário estarmos alertas para não confundirmos a atividade física com a psicoterapia: são atividades distintas e ambas oferecem benefícios. Cada sujeito pode encontrar uma prática esportiva que melhor se adeque às suas necessidades e, sobretudo, aos seus interesses e propósitos. O importante é manter-se em movimento.

” Tendo em vista que a obesidade é fator de risco para diversas doenças crônicas como diabetes e hipertensão arterial, é fundamental que o sujeito busque atendimento na Atenção Primária para avaliação clínica e laboratorial, bem como acompanhamento para possíveis comorbidades” orienta a psicóloga.

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