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<\/a>O projeto de extens\u00e3o\u00a0Laborat\u00f3rio de Autorregula\u00e7\u00e3o: t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o e mindfulness<\/em>, do\u00a0Laborat\u00f3rio de Psicologia Cognitiva B\u00e1sica e Aplicada (LPCOG) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) est\u00e1 com inscri\u00e7\u00f5es abertas para estudantes de Gradua\u00e7\u00e3o que desejam participar dos encontros do primeiro semestre letivo de 2024. As inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o abertas de 7 <\/strong>a 18 de mar\u00e7o<\/strong>, e podem ser feitas pelo e-mail [email protected]<\/a> ou pelo Instagram<\/a>.<\/p>\n

As 24 vagas destinam-se principalmente a pessoas que sejam\u00a0estudantes de gradua\u00e7\u00e3o da UFSC. O curso tem dura\u00e7\u00e3o de 10 encontros presenciais, \u00e0s quartas-feiras, das 16h \u00e0s 17h30, com in\u00edcio em\u00a0<\/strong>27 de mar\u00e7o e encerramento em 5 de junho. Todos os encontros ser\u00e3o presenciais, na sala do\u00a0Servi\u00e7o de Aten\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica (Sapsi), no Departamento de Psicologia, localizado no Centro de Filosofia e Ci\u00eancias Humanas (CFH).<\/p>\n

Coordenado pela professora Carolina Baptista Menezes<\/a>, as t\u00e9cnicas auxiliam no\u00a0manejo do estresse e ansiedade, regula\u00e7\u00e3o atencional e autoconsci\u00eancia.\u00a0O objetivo \u00e9 proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento onde os estudantes possam experimentar t\u00e9cnicas de autorregula\u00e7\u00e3o. Segundo a professora, o nome \u201cLaborat\u00f3rio\u201d foi escolhido porque a ideia \u00e9 que os encontros sejam um laborat\u00f3rio de autoexperimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cAs pr\u00e1ticas s\u00e3o oportunidades de fazermos um auto-exame e uma auto-observa\u00e7\u00e3o sistem\u00e1tica, e assim desenvolvermos maior autoconsci\u00eancia e autorregula\u00e7\u00e3o. A capacidade de autorregula\u00e7\u00e3o tem o potencial de produzir muitos benef\u00edcios em diferentes dimens\u00f5es da vida (tal como pessoal, relacional, acad\u00eamica, entre outras) e tornam-se um importante repert\u00f3rio de habilidades socioemocionais\u201d, salienta.<\/p>\n

A\u00a0cada encontro as pessoas participantes poder\u00e3o conhecer alguns fundamentos b\u00e1sicos de cada t\u00e9cnica e praticar uma t\u00e9cnica respirat\u00f3ria e uma t\u00e9cnica de medita\u00e7\u00e3o, ou mindfulness.<\/p>\n

Saiba mais na p\u00e1gina do projeto<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O projeto de extens\u00e3o\u00a0Laborat\u00f3rio de Autorregula\u00e7\u00e3o: t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o e mindfulness, do\u00a0Laborat\u00f3rio de Psicologia Cognitiva B\u00e1sica e Aplicada (LPCOG) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) est\u00e1 com inscri\u00e7\u00f5es abertas para estudantes de Gradua\u00e7\u00e3o que desejam participar dos encontros do primeiro semestre letivo de 2024. As inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o abertas… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3958","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3958\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}