Com a volta \u00e0s aulas, \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o na hora de escolher alguns itens, a exemplo das mochilas. Isso porque carregar mochilas pesadas pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade da coluna, especialmente durante a fase de crescimento das crian\u00e7as e jovens em idade escolar.<\/p>\n
O fisioterapeuta e professor de Fisioterapia da Est\u00e1cio, Eduardo Pimentel, alerta para os riscos associados ao peso excessivo das mochilas e destaca as consequ\u00eancias a curto, m\u00e9dio e longo prazo. \u201cA Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda que crian\u00e7as e jovens em idade escolar, entre seis e 18 anos, carreguem mochilas com peso inferior a 10% do seu corpo. Por exemplo, se uma crian\u00e7a pesar 30 quilos, a mochila n\u00e3o deve ultrapassar os tr\u00eas quilos\u201d, aponta.<\/p>\n
O especialista ressalta que essa faixa et\u00e1ria est\u00e1 propensa a problemas posturais, e o uso repetitivo de mochilas excessivamente pesadas pode resultar em dores, principalmente nos ombros, pesco\u00e7o e regi\u00e3o lombar. \u201cAs consequ\u00eancias imediatas incluem dores no corpo, enquanto a m\u00e9dio prazo observa-se altera\u00e7\u00f5es na marcha e postura\u201d, afirma. J\u00e1 a longo prazo, o fisioterapeuta destaca o risco de les\u00f5es degenerativas na coluna que podem afetar o crescimento da crian\u00e7a.<\/p>\n
Medidas preventivas<\/strong><\/p>\n Para prevenir tais problemas, Eduardo Pimentel sugere algumas medidas pr\u00e1ticas que podem ser adotadas por pais, educadores e, at\u00e9 mesmo, profissionais de sa\u00fade. Entre elas:<\/p>\n \u2013 Optar por mochilas de rodinhas para aliviar o peso nas costas;<\/p>\n \u2013 Usar a mochila \u00e0 altura do dorso, na parte m\u00e9dia das costas;<\/p>\n \u2013 Limitar o tempo de uso da mochila ao m\u00ednimo necess\u00e1rio;<\/p>\n \u2013 Distribuir adequadamente o material escolar, colocando o conte\u00fado mais pesado junto \u00e0s costas;<\/p>\n \u2013 Colocar na mochila apenas o material necess\u00e1rio para o dia;<\/p>\n \u2013 Usar ambas as al\u00e7as da mochila para distribuir o peso de maneira equilibrada.<\/p>\n Diante dos alertas do fisioterapeuta Eduardo Pimentel, \u00e9 essencial que a comunidade escolar e os respons\u00e1veis adotem medidas preventivas para garantir o bem-estar e o desenvolvimento saud\u00e1vel das crian\u00e7as e jovens, evitando assim poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es na sa\u00fade da coluna a longo prazo.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com a volta \u00e0s aulas, \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o na hora de escolher alguns itens, a exemplo das mochilas. Isso porque carregar mochilas pesadas pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade da coluna, especialmente durante a fase de crescimento das crian\u00e7as e jovens em idade escolar. O fisioterapeuta e professor de Fisioterapia da… Continue lendo