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O Carnaval \u00e9 uma das maiores festas do Brasil e uma das maiores celebra\u00e7\u00f5es populares do mundo! Para que toda essa festividade n\u00e3o acabe antes da hora, \u00e9 importante estar atento a algumas atitudes indispens\u00e1veis para aproveitar o feriado com seguran\u00e7a e sa\u00fade.<\/p>\n
\u2013 Evite alimentos perec\u00edveis \u00e0 base de molho e maionese. Eles s\u00e3o muito comuns em comidinhas de rua, como cachorros-quentes e sandu\u00edches, mas precisam ser particularmente bem preparados \u2013 no meio da bagun\u00e7a e do calor, nem sempre isso ocorre! Evit\u00e1-los, portanto, ajuda a prevenir intoxica\u00e7\u00f5es gastrointestinais, muito comuns nesta \u00e9poca do ano.<\/p>\n
\u2013 Tome bastante cuidado com o que e quando voc\u00ea come durante as festas. \u00c9 comum as pessoas ingerirem \u00e1lcool em demasia, o que por si s\u00f3 eleva os riscos de gastrite e pancreatite, e se alimentarem mal, o que resulta em um aumento substancial de problemas como gastroenterite.<\/p>\n
\u2013 Alimentar-se bem \u00e9 fundamental para encarar as festas com sa\u00fade! Alimentos \u00e0 base de carboidratos e de farinhas integrais garantem energia por per\u00edodos mais longos. Como ser\u00e1 bem dif\u00edcil encontrar alimentos integrais na rua, capriche no caf\u00e9 da manh\u00e3 com cereais e p\u00e3es integrais, para se sentir com mais energia e com menos fome ao longo do pula-pula!<\/p>\n
\u2013 Mantenha-se sempre hidratado. A ingest\u00e3o frequente de \u00e1gua \u00e9 fundamental para manter os rins saud\u00e1veis, principalmente se consumir bebida alco\u00f3lica. A dica \u00e9 consumir uma garrafinha de \u00e1gua para cada garrafa de cerveja (no geral, manter uma propor\u00e7\u00e3o de um para um entre o consumo de \u00e1gua e de \u00e1lcool, o que protege a sa\u00fade e evita as temidas ressacas.<\/p>\n
\u2013 Carnaval \u00e9 festa para ficar na rua! Por isso, durante o per\u00edodo de exposi\u00e7\u00e3o ao sol, n\u00e3o se esque\u00e7a de abusar do protetor solar. Lembre-se que o c\u00e2ncer de pele \u00e9 o mais comum no pa\u00eds, correspondendo a cerca de 30% dos casos da doen\u00e7a, e que o Brasil \u00e9 um dos locais no mundo de maior incid\u00eancia de raios UV.<\/p>\n
\u2013 Tenha cuidado ao utilizar banheiros qu\u00edmicos. N\u00e3o entre na cabine descal\u00e7o e lave as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o antes e depois do uso, evitando o contato com superf\u00edcies contaminadas. Na falta de \u00e1gua e sab\u00e3o, leve seu pr\u00f3prio recipiente com \u00e1lcool em gel!<\/p>\n
\u2013 A preven\u00e7\u00e3o de gravidez indesejada e de infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis \u00e9 importante n\u00e3o apenas no Carnaval. Por isso, use camisinha e leve algumas sempre com voc\u00ea.<\/p>\n
\u2013 Descanse. Tente dormir pelo menos 6 horas por dia, para n\u00e3o sobrecarregar o corpo e ter disposi\u00e7\u00e3o para o dia seguinte.<\/p>\n
Al\u00e9m de todos esses cuidados, lembre-se: se beber, n\u00e3o dirija. Assim, todos podem curtir o Carnaval de maneira saud\u00e1vel e sem deixar a festa acabar mais cedo!<\/p>\n
Saiba mais conferindo\u00a0a campanha do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade sobre preven\u00e7\u00e3o das ISTs no carnaval!<\/a><\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Fontes:<\/strong><\/p>\n Blog do Hospital Vera Cruz (Campinas\/SP)<\/a> \u00a0 O Carnaval \u00e9 uma das maiores festas do Brasil e uma das maiores celebra\u00e7\u00f5es populares do mundo! Para que toda essa festividade n\u00e3o acabe antes da hora, \u00e9 importante estar atento a algumas atitudes indispens\u00e1veis para aproveitar o feriado com seguran\u00e7a e sa\u00fade. \u2013 Evite alimentos perec\u00edveis \u00e0 base… Continue lendo
\nHospital Alem\u00e3o Oswaldo Cruz<\/a>
\nHospital Dr. C\u00e2ndido Junqueira (Cruz\u00edlia\/MG)<\/a>
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