Gisele B\u00fcndchen detalhou a sua rotina p\u00f3s-div\u00f3rcio de Tom Brady. Em entrevista ao \u201cThe Wall Street Journal\u201d, publicada nesta segunda-feira (18), a brasileira admitiu que sua vida ficou \u201cum pouco diferente<\/em>\u201d depois que precisou compartilhar a cust\u00f3dia de seus dois filhos. Al\u00e9m disso, a \u00fcbermodel revelou um pouco mais sobre seus cuidados di\u00e1rios, incluindo dieta e exerc\u00edcios.<\/p>\n<\/div>\n A top e o ex-jogador de futebol americano ficaram juntos durante 13 anos. Pais de Benjamin, de 14 anos, e Vivian, de 11, os dois anunciaram a separa\u00e7\u00e3o em outubro de 2022. Ao refletir sobre sua agenda ap\u00f3s o div\u00f3rcio, Gisele falou sobre conciliar os seus compromissos com os dos herdeiros, e apresentou a sua nova rotina.<\/p>\n \u201c\u00c0s vezes tenho meus filhos, \u00e0s vezes n\u00e3o tenho meus filhos. Existe um ritual diferente quando eu estou com eles e quando n\u00e3o estou. Quando meus filhos est\u00e3o comigo, eles t\u00eam muitas atividades. \u00c9 dif\u00edcil administrar minha agenda e a deles. A coisa mais importante para mim todos os dias \u00e9 primeiro colocar uma m\u00e1scara de oxig\u00eanio em mim<\/em>\u201c, revelou. Ela tamb\u00e9m creditou seus alongamentos de yoga e medita\u00e7\u00e3o por ajudarem a \u201cancorar<\/em>\u201d sua primeira hora da manh\u00e3.<\/p>\n A modelo, que treina seis dias por semana, disse que gosta de \u201cir para a cama por volta das 22h<\/em>\u201d e acordar para meditar \u201cpor volta das 05h da manh\u00e3<\/em>\u201c. \u201cGosto de tomar \u00e1gua morna com um pouco de lim\u00e3o e sal marinho celta<\/em>\u201c, acrescentou ela sobre o despertar. A top tamb\u00e9m costuma se alongar e passear com seu pastor alem\u00e3o, duas vezes ao dia. \u201cMalho cerca de dois dias por semana e fa\u00e7o exerc\u00edcios aer\u00f3bicos cerca de dois dias tamb\u00e9m<\/em>\u201c, adicionou.<\/p>\n \u201cAdoro Pilates porque fiz uma cirurgia nas costas h\u00e1 tr\u00eas anos e isso ajuda no centro do corpo. Gosto de fazer exerc\u00edcio ao ar livre: surfe, nata\u00e7\u00e3o, passeios a cavalo, voleibol. Quando estou de f\u00e9rias, pratico mais isso<\/em>\u201c, afirmou a modelo. Questionada sobre como se mant\u00e9m positiva, B\u00fcndchen declarou: \u201cViver em estado de gratid\u00e3o \u00e9 como uma prote\u00e7\u00e3o na sua vida<\/em>\u201c.<\/p>\n \u201c\u00c0s vezes nos questionamos: \u2018Por que isso est\u00e1 acontecendo comigo?\u2019. Acredito que estamos aqui porque todos temos algo a aprender, a evoluir e a crescer. Quando olho para tr\u00e1s, as maiores e mais desafiadoras experi\u00eancias da minha vida estavam acontecendo para mim. Elas me mostraram que eu era mais forte do que pensava<\/em>\u201c, prosseguiu a brasileira.<\/p>\n Livro de receitas<\/strong><\/p>\n Prestes a lan\u00e7ar o seu livro de receitas, \u201cNutrir: Receitas simples para corpo e alma\u201d, projetado para pessoas com pouco tempo que desejam uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, Gisele deixou claro que \u201cn\u00e3o \u00e9 uma chef<\/em>\u201c. \u201cEstou muito longe de ser chef. Mas eu penso, \u2018Como fa\u00e7o coisas que s\u00e3o f\u00e1ceis e nutritivas?\u2019<\/em>\u201c, explicou.<\/p>\n Sobre o caf\u00e9 da manh\u00e3, a top disse que gosta de comer ovos nos dias de muscula\u00e7\u00e3o. \u201cEu tamb\u00e9m gosto de abacate. Pode ser uma omelete, uma \u2018frittata\u2019. \u00c0s vezes eu tomo um smoothie. Eu sempre fa\u00e7o uma pasta de am\u00eandoa para ter um pouco de prote\u00edna<\/em>\u201c, compartilhou. Al\u00e9m disso, ela revelou o que nunca incluir\u00e1 em sua dieta: o a\u00e7\u00facar branco, que Gisele classifica como \u201cveneno\u201d. \u201cExistem tantas outras maneiras de ado\u00e7ar suas coisas que s\u00e3o deliciosas. Mel, t\u00e2maras\u2026<\/em>\u201c, pontuou.<\/p>\n Algumas de suas receitas, segundo o jornal, incluem pizza de vegetais sem gl\u00faten, wraps de alface e frango com pesto, e p\u00e3o de nozes e sementes. O livro ser\u00e1 lan\u00e7ado em 26 de mar\u00e7o.<\/p>\n Carreira nas passarelas<\/strong><\/p>\n Ao refletir sobre seus quase 30 anos como modelo, Gisele relembrou um momento decisivo no in\u00edcio de sua trajet\u00f3ria.\u00a0\u201cUm dos grandes momentos para mim foi quando cheguei a S\u00e3o Paulo. Eu tinha 13 anos, era o in\u00edcio da minha carreira e n\u00e3o conhecia ningu\u00e9m em S\u00e3o Paulo. Eu estava saindo de uma cidade de 10 mil habitantes. Quando cheguei l\u00e1, minha carteira havia sumido<\/em>\u201c, revelou.<\/p>\n A \u00fcbermodel explicou que recebeu duas moedas de uma mulher e as usou para fazer uma liga\u00e7\u00e3o ao pai, seu Valdir. Na ocasi\u00e3o, ele disse que ela poderia voltar para casa. \u201cNaquele momento, decidi que n\u00e3o voltaria para casa s\u00f3 porque algu\u00e9m havia roubado minha carteira. Quando finalmente cheguei <\/em>[na casa das modelos em S\u00e3o Paulo naquele dia], me senti muito capaz. Essa foi a primeira maior coisa que aconteceu, porque na carreira da moda, as pessoas costumavam maltratar voc\u00ea, principalmente quando voc\u00ea est\u00e1 come\u00e7ando. Nem todo mundo foi gentil, digamos assim. Mas fiquei com alguns calos dessa primeira experi\u00eancia, isso me deu muita for\u00e7a para o que estava por vir<\/em>\u201c, concluiu.<\/p>\n \n source <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gisele B\u00fcndchen detalhou a sua rotina p\u00f3s-div\u00f3rcio de Tom Brady. Em entrevista ao \u201cThe Wall Street Journal\u201d, publicada nesta segunda-feira (18), a brasileira admitiu que sua vida ficou \u201cum pouco diferente\u201d depois que precisou compartilhar a cust\u00f3dia de seus dois filhos. Al\u00e9m disso, a \u00fcbermodel revelou um pouco mais sobre… Continue lendo ![\"\"](\"https:\/\/media.hugogloss.uol.com.br\/uploads\/2024\/03\/Gisele-Bundchen-617x347.jpg\")
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Fonte : Hugo Gloss<\/p>\n