Pr\u00e1ticos e diversificados, os frutos secos podem ser facilmente incorporados na dieta em qualquer refei\u00e7\u00e3o do dia. Se o objetivo \u00e9 emagrecer e ao mesmo tempo cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, a castanha-do-par\u00e1 surge como uma excelente op\u00e7\u00e3o a ser considerada.<\/p>\n

Esta semente cont\u00e9m alto teor de sel\u00eanio, nutriente essencial para o bom funcionamento do corpo. Al\u00e9m de estimular o sistema imunol\u00f3gico, ele se mostra eficiente na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios da tire\u00f3ide. Baixos n\u00edveis de sel\u00eanio podem levar ao desenvolvimento de doen\u00e7as autoimunes, como hipotireoidismo.<\/p>\n

\"Foto — A castanha-do-par\u00e1 \u00e9 rica em sel\u00eanio<\/figcaption><\/figure>\n
A castanha-do-par\u00e1 tamb\u00e9m \u00e9 rica em gorduras saud\u00e1veis, como os \u00e1cidos graxos poliinsaturados, que demonstram ser muito ben\u00e9ficos para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. H\u00e1 ainda magn\u00e9sio, cobre, zinco, vitamina E e demais outros nutrientes que ajudam a melhorar a sa\u00fade do c\u00e9rebro.<\/p>\n
Apesar do alto valor cal\u00f3rico, a castanha-do-par\u00e1 ajuda no processo de emagrecimento por ser um alimento saciante. No entanto, \u00e9 importante consumi-la com modera\u00e7\u00e3o e de forma adequada para evitar o excesso de sel\u00eanio no corpo, conhecido como selenose.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
source
Por Metr\u00f3poles <\/p>\n
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Pr\u00e1ticos e diversificados, os frutos secos podem ser facilmente incorporados na dieta em qualquer refei\u00e7\u00e3o do dia. Se o objetivo \u00e9 emagrecer e ao mesmo tempo cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, a castanha-do-par\u00e1 surge como uma excelente op\u00e7\u00e3o a ser considerada. Esta semente cont\u00e9m alto teor de sel\u00eanio,… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10494","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10494"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10494\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia4.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}