Aproveite o Carnaval com responsabilidade e atitudes saudáveis!

O Carnaval está chegando e junto com ele a maratona de bloquinhos, festas e viagens. Nestes dias, muitas pessoas saem da rotina, inclusive com a forma de se cuidar!

Porém, mesmo com a promessa de dias cheios de folia e diversão é importante lembrar que a celebração deve ser feita com responsabilidade, respeito e prevenção.

Aqui estão algumas dicas essenciais para garantir que sua experiência no Carnaval seja inesquecível pelos motivos certos:

– Esteja com as vacinas em dia: Como no Carnaval o Brasil recebe um fluxo maior de turistas e há grande aglomeração de pessoas, é essencial que a caderneta de vacinação esteja completa.

– Se beber, não dirija: A segurança no trânsito é fundamental para garantir que todos cheguem em casa sãos e salvos. Planeje com antecedência como você voltará para casa após as festividades.

– Não é Não: O Carnaval é uma celebração de alegria e liberdade, mas é essencial lembrar que o respeito ao próximo é primordial. Não hesite em denunciar qualquer forma de assédio e contribua para criar um ambiente seguro para todos.

– Beba água: Mantenha-se hidratado durante as festividades. Não exagere em bebidas alcoólicas, pois elas podem provocar desidratação. Água é a chave para garantir que você aproveite cada momento do Carnaval com energia e vitalidade.

– Alimente-se bem: Não deixe que a empolgação da folia o faça esquecer da importância de se alimentar adequadamente. Uma dieta equilibrada garantirá que você tenha energia suficiente para aproveitar cada bloco até o último minuto.

– Use protetor solar: O sol e o calor podem ser implacáveis durante o Carnaval, e nada estraga mais a diversão do que uma queimadura de sol. Proteja-se aplicando protetor solar antes de sair para as festividades e escolha roupas leves e confortáveis.

– Descanse: É preciso descansar, pois, em algum momento o corpo dará sinais de cansaço. Tirar um bom cochilo durante o dia já ajuda.

– Respeito sempre: O respeito é a base da convivência durante o Carnaval. Lembre-se de que todos estão lá para se divertir, então mantenha uma atitude positiva e inclusiva.

– Seja gentil: A gentileza é contagiante. Faça a sua parte para manter o clima festivo e alegre, pedindo licença ao passar e desculpas ao esbarrar em alguém.

– Previna-se: Em meio à animação, tem que se lembrar da importância da prevenção. Use camisinha para garantir uma celebração segura e saudável.

Conheça a campanha do Ministério da Saúde para o Carnaval 2025!

Fontes:

Câmara Municipal de Triunfo Potiguar (RN)
Hospital Med
Ministério da Saúde
Secretaria de Estado da Saúde do Espírito Santo